Az újévi fogadalmakról azt érdemes tudni, hogy nagyjából mindenki elbukja az év első hónapjaiban. Mit tehetünk azért, hogy ne így legyen?
Nem minden rajtunk múlik
Kiindulva a 2020-as évből, elmondhatjuk, hogy a fogadalmak betartása a korábbi esztendők tapasztalataitól eltérően nem csak rajtunk múlnak. Ha esetleg valaki azt fogadta meg 2019 végén, hogy idén többször megy koncertre, színházba, többet jár el a konditerembe, többet utazik, az szinte biztosan elbukta a járványügyi korlátozások miatt.
Fogadjunk meg kisebb, betartható dolgokat
Ha csak 2-3 kisebb célt fogadunk meg, azt könnyebb betartani. Például ne akarjunk leadni 25 kilót, mert ahhoz teljes életmód váltásra van szükség, drasztikus fogyókúrára, amit nagyjából január második felében elfogunk bukni. De ha csak azt fogadjuk meg, hogy leadunk 3-5 kilót, kevesebb édességet, chipset, sütit eszünk, minden nap fogyasztunk zöldséget vagy gyümölcsöt azt sokkal könnyebb lesz betartanunk.
Ne akarjunk pár hónap alatt 100-at nyomni fekve, csak fogadjuk meg, hogy minden nap mozgással töltünk fél órát. Ez lehet séta, lehet kocogás, lehet otthoni edzés, vagy szabadtéri konditerembe is mehetünk.
Pontosítsuk a fogadalmat
Ne fogadjunk meg túl általános dolgokat, például, hogy többet fogunk olvasni, hanem pontosítsuk le úgy, hogy mondjuk havonta 1 vagy 2 könyvet elolvasunk. Ez egy olyan tartható cél, amit könnyebb lesz teljesíteni. Esetleg csatlakozhatunk a közösségi médiában olyan csoportokhoz, akik ebben segítenek, inspirálnak minket. Összeállhatunk a barátainkkal egyfajta kihívást állítani magunk elé.
Ne hagyjuk, hogy eltérítsenek minket
Ha megfogadjuk, hogy "többet tanulunk", ne hagyjuk, hogy a mobilunkon való pötyögés, vagy egy sorozat, egy könyv elvonja a figyelmünket.
Sajnos a "többet teszek félre" gondolatunkat már most elfelejthetjük, mert kiindulva a kormány 2020-as sarcaiból, erre úgysem lesz lehetőségünk. Jövőre valószínűleg tovább drágulnak majd az élelmiszerek, a benzin, a rezsi. Az már most biztos, hogy 2021 végén azt kell majd megfogadnunk, hogy 2022-ben elmegyünk szavazni, hogy változtathassunk a jövőnkön.
Kapcsolódik
Hogyan bont pezsgőt egy úr?
Nagy bulik nem lesznek szilveszterkor, egy jó pezsgő attól még illik a legközönségesebb szerda délutánhoz is, úgyhogy átvesszük hogyan kell kultúráltan, halkan kinyitni.
Kapcsolódik
6 tipp, hogy betartsd az újévi fogadalmad
Egészségesebb életmód, fogyás, rendszeres iskolai felkészülés, kevesebb szükségtelen vásárlás? Még órákig sorolhatnánk a dolgokat, amiket eddigi életünk során már mind megfogadtunk a szilveszteri pezsgőnyitás közben.
Kapcsolódik
2021-ben elmarad a mohácsi busójárás
A súlyosbodó járványhelyzet miatt nem tartják meg a februárra tervezett busójárást Mohácson - közölte Pávkovics Gábor (Fidesz) polgármester.
Kapcsolódik
Ezeket a sorozatokat nézte Kunhalmi Ágnes a karanténban
Elöljáróban annyit elmondunk: az MSZP politikusa is végignézte a Trónok Harcát és ő is letaglózva nézi a Fekete Tükör borús jövőképeit.
Kapcsolódik
Létfontosságú receptek: a répatorta
Csillió változat kering mindenhol, ezt sok-sok kísérletezés után alakítottam ki. A klasszikus egyensúlytésztát vettem alapul, ezt rizsliszttel és sertészsírral sütöm. Ezek a répának fantasztikusan jól állnak, és a sütemény így laktóz-, és gluténmentes. Akinek ez számít, örülhet neki, és tényleg ízletesebb így, mint búzaliszttel és vajjal. Amúgy vajjal sütve is finom.
